VIDEO COACHING

Musculation : le tirage verticale

Comment développer les muscles du dos ? Comment muscler les dorsaux ? Découvrez dans cette vidéo le meilleur exercice de musculation pour atteindre ces objectifs. Eric Alberto et Olivier...

Musculation : le Pec Deck

Vous êtes un adepte des exercices de musculation ? Vous voulez utiliser un Pec Deck et muscler vos pectoraux en travaillant un peu plus leurs parties hautes et basses ? Dans cette...

Musculation : le développé couché

Comment avoir des pectoraux musclés et durs ? Quels exercices de musculation faut-il effectuer pour développer ses pectoraux ? Eric Alberto, coach sportif chez Private coach...

Calmer des douleurs lombaires

Comment calmer les douleurs lombaires ? Sportif et non-sportif s'interrogent souvent sur la manière de soulager un mal de dos. Réduire les douleurs lombaires au jour le jour est possible....

L'étirement des ischios jambiers

Votre travail vous oblige à rester en position assise et vous voulez entretenir vos muscles ischios jambiers ? Vous ne connaissez pas les bons exercices d'étirement à effectuer ? Dans...

Redresser son dos

Au fur et à mesure que l'âge avance, vous constatez que vous avez tendance à avoir le dos courbé ? Vous désirez alors faire des exercices pour redresser le dos et rectifier cette...

Le développé incliné avec altère

Vous avez entendu parler de l'exercice développé incliné avec un haltère, un exercice de musculation très efficace ? Vous avez envie de muscler vos pectoraux, mais vous ne savez pas...

Avoir un ventre plat

En raison de votre sédentarité, vous commencez à avoir une silhouette avachie et désirez retrouver un ventre plat ? Vous êtes sportif et souhaitez préserver vos acquis en pratiquant...

Faire des extensions en salle de sport

Vous voulez pratiquer des exercices de musculation pour étoffer vos quadriceps ? Vous avez entendu parler de l'efficacité d'un leg extension et vous voulez savoir comment utiliser cet...

Faire des tractions en salle de sport

Vous avez toujours rêvé d'avoir des bras musclés et désirez réaliser des exercices de traction ? Le gravitron vous semble être l'appareil de musculation idéale, mais vous ne savez pas...

Utiliser la presse

Voulez-vous pratiquer des exercices avec une presse ? Vous ne savez pas comment faire des exercices avec cet appareil de musculation et vous vous demandez comment il faut procéder pour...

La bonne position au bureau

Vous ressentez ces derniers temps des tensions dans les articulations du cou ? Vous vous demandez quelle est la bonne position devant votre bureau ? Karl Rivoal , préparateur physique chez...

 

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