LES ACTIVITÉS

L'espace PRIVATE COACH met à disposition de sa clientèle, la série haut de gamme de TECHNOGYM, leader européen de l'équipement sportif.

Le matériel de cardio-training et de musculation est parfaitement étudié pour une utilisation sécurisée.

En se dotant d'une ergonomie évolutive et moderne, le travail devient simple et dans le respect du mouvement. PRIVATE COACH propose également de multiples activités :

LE CARDIO TRAINING : PRIVATE COACH propose la gamme “EXCITE” de TECHNOGYM, matériel de dernière génération avec TV intégrée et emplacement IPOD pour que l'effort cardiovasculaire et cardiorespiratoire devienne plaisir. Tapis, Elliptiques, Vélos, Waves composent le plateau cardio pour améliorer la condition de chacun d'entre vous.

LA MUSCULATION : La gamme “SELECTION” de TECHNOGYM propose des machines variées et simples d'utilisation. Avec une ergonomie inventive, le travail musculaire gagne en efficacité.

LE STRETCHING : Les étirements ont souvent été délaissés par manque de nouveauté et d'intérêt. Chez PRIVATE COACH le streching reprend toute sa valeur par l'utilisation de méthodes innovantes. Celles-ci contribuent ainsi à apporter relaxation, détente et souplesse au corps.

LES SPORTS MARTIAUX : Les différents styles de sports de combat permettent tout d'abord d'acquérir confiance et maîtrise de soi. Cela développe également les habiletés motrices ainsi que les systèmes perceptifs et réactionnels.

LE PILATES : La méthode PILATES est une technique de travail qui vise à améliorer le rendement musculaire. A travers une série d'exercices, on apprend à renforcer les muscles trop faibles et à relaxer les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. De l'athlète au sportif amateur, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement PILATES.

LA REEDUCATION POSTURALE : La rééducation posturale vise à relâcher et à corriger les déviations de la colonne vertébrale en renforçant les zones à l'origine du maintien. De nombreuses approches corporelles sont utilisées pour agir sur l'ensemble du corps et ainsi redonner aux muscles leur ampleur et leur élasticité.

LE RENFORCEMENT PRE ET POST NATAL : De nos jours la prise en charge des femmes enceintes et jeunes mamans au niveau sportif reste encore méconnue. Chez PRIVATE COACH, les séances personnalisées sont entièrement destinées au bien-être de la future maman en utilisant des techniques comme la respiration, la relaxation ou encore la gymnastique hypopressive.

LA POWER PLATE : Pas besoin d'être un sportif de haut niveau pour bénéficier des bienfaits de la plateforme POWERPLATE. Les avantages pour la santé sont nombreux comme l'amelioration de la circulation sanguine ou encore le renforcement musculaire. L'utilisation de la POWER PLATE devient donc un élément fondamental en complément de vos entraînements, en restant cependant sous le contrôle de votre PERSONAL TRAINER.

KINESIS : Le KINESIS marque un tournant dans la pratique de l'exercice physique. KINESIS PERSONAL permet d'entraîner tous les muscles du corps avec une liberté de mouvements extrême. Sa polyvalence autorise un nombre infini de combinaisons.

BOXE, JUJITSU et SELF DEFENSE : Ces différentes activités ont la faculté de permettre d'évacuer tout stress, d'utiliser au mieux la souplesse du corps tout en acquérant reflexes, technique, stratégies et coordination neuromusculaire.

PREPARATION PHYSIQUE : PRIVATE COACH permet à n'importe quel sportif, confirmé ou pas, d'envisager une préparation physique spécifique. En effet ce lieu unique dispose de tout le matériel nécessaire à la réussite d'un objectif fixé avec votre coach (course à pied, tennis, golf...)

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